Vinyasa/Meditation

Hier paaren sich Bewegung und Atem. Jede neue Atembewegung führt zu einer Körperbewegung, so dass der Atem schliesslich die Bewegungen trägt. Für alle, die gern ins geschmeidige und kraftvolle Fliessen kommen, ist diese Stunde perfekt. Formal sportlichere Variante des Übens.

Mit einem großen Anteil u.a. schlaf-fördernder Meditation.

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