Viele von uns kennen sie, die schmerzenden Knie, sie erschweren den Alltag und können einem nicht nur den letzten Nerv, sondern auch den Spaß an der eigenen Yogapraxis nehmen!
Die meisten von uns nutzen die gut bewährte Hilfestellung, die Knie mit einer Decke oder einem Kissen zu polstern, aber was tun, wenn die Abfolge der Asanas etwas schneller erfolgt wie bei einem Sonnengruß? Oder wie unterstützt man sein Knie, wenn man überhaupt nicht mit den Knien am Boden ist?
Wenn Dich diese Fragen beschäftigen, oder auch, wenn Du einfach ein Interesse an diesem Thema hast, lädt Dich Davida ganz herzlich zu ihrem Workshop „Hacks fürs Knie“ ein!
Gemeinsam werfen wir einen kurzen Blick auf die Anatomie unseres Knies, bevor Ihr einige Hacks/Tricks erhaltet, mit denen Ihr nicht nur eure Yogapraxis gestalten könnt, sondern die vielleicht sogar in Eurem Alltag Anwendung finden können.
Anschließend bringen wir mit etwas Pranayama und einer kurzen dynamischen Yogaeinheit unseren Körper und Geist wieder in Einklang mit unserem Atem.
Ausklingen lassen wir diesen Tag mit einer Hatha Yoga Einheit, in der Ihr all die gelernten Hacks nach Belieben anwenden könnt.
Kosten: Early Bird 28 Euro bis 28.02., danach: 35 Euro.
Rücktrittsbedingungen: Bis zu 7 Tage vor Workshop Beginn 50 Prozent der Seminargebühr, danach ist der volle Betrag geschuldet.