"... Erkenntnis, dass schwierige Asanas nur wertvoll sind, wenn die Energie in ihnen sich bewegen kann. Erkennen der Form und der darin verborgenen Funktion. "

Astrid Berger

Befindet sich seit 2002 auf dem Yoga Weg.

Nach 20 Jahren in der Medienbranche entschloss Astrid sich auf einen anderen Pfad zu begeben: Sie entschied sich für eine Yoga Lehrer Ausbildung in Hatha, Kundalini und Tantra Yoga bei Aum Hari, Schule für Yoga, bei Kumud Schramm, Meditation und Ayurveda in 3 Jahren und 980 Stunden. (Tradition Kriya Yoga der Dattatreya Linie)

Weiterbildungen und längere Aufenthalte bei Bryan Kest (Power Yoga) und Shiva Rea (Yoga as Conscious Evolution) bereicherten ihre Reise.

Ihr Unterricht ist einfühlsam und fordernd. Im Vordergrund steht die eigene Erfahrung, ihr Wissen lässt sie unkonventionell aus ihrem Schatzkästchen einfliessen.

Astrid unterrichtet sowohl bewegte Yoga Abfolgen (SAKTI Yoga Flows), als auch reduzierte Sequenzen, welche zu mehr Eigenerfahrung und Reflektion ermutigen. Sie fordert gerne dazu auf, achtsam an die eigenen Grenzen zu kommen und zu beobachten, was an diesen Grenzen geschieht.

Nahezu alle SAKTI Präventionskurse werden von ihr angeleitet.

Im Sommer 2014 entdeckte sie die Arbeit des „Awakening Women Instituts“, welches sie als Ergänzung und Weiterführung nicht nur in den Temple Group Treffen, sondern auch als tantrische Erweiterung in ihre Unterrichtsstunden intergriert.

2009 gründete sie SAKTI YOGA, 2012 eröffnete sie ihr eigenes Studio und seit 2014 leitet sie die SAKTI Yogalehrer Ausbildung. Astrid ist Mitglied im BDY.

Montag
17:00 Uhr
18:00 Uhr
Kids/Teen Yoga
Montag
17:00 –
18:00
Kids/Teen Yoga
Montag
18:30 Uhr
19:45 Uhr
Sakti Yoga 2-3
Montag
18:30 –
19:45
Sakti Yoga 2-3
Montag
20:00 Uhr
21:00 Uhr
Rücken Yoga
Montag
20:00 –
21:00
Rücken Yoga
Mittwoch
16:00 Uhr
16:45 Uhr
Post Natal Yoga
Mittwoch
16:00 –
16:45
Post Natal Yoga
Mittwoch
17:00 Uhr
18:00 Uhr
Pre Natal Yoga
Mittwoch
17:00 –
18:00
Pre Natal Yoga
Mittwoch
18:30 Uhr
19:30 Uhr
Einsteiger Yoga 1
Mittwoch
18:30 –
19:30
Einsteiger Yoga 1
Donnerstag
18:15 Uhr
19:30 Uhr
Sakti Yoga 1-2
Donnerstag
18:15 –
19:30
Sakti Yoga 1-2
Freitag
16:30 Uhr
17:30 Uhr
Hormon Yoga
Freitag
16:30 –
17:30
Hormon Yoga
Samstag
10:30 Uhr
11:30 Uhr
Yoga Stressfrei
Samstag
10:30 –
11:30
Yoga Stressfrei