Yin Yoga ist ein sanfter Yogastil mit lang gehaltenen Asanas, die unser Binde-, Faszien- und Bändergewebe flexibel und stark machen, unsere Gelenke mobilisieren und das Nervensystem beruhigen. Behutsam öffnen wir dabei unseren Körper auf allen Ebenen: physisch, mental, emotional und energetisch. In den Yin Positionen erfahren wir sanfte Dehnungsreize oder Kompressionen und können dadurch unsere Flexibilität erhöhen. Diese Yoga-Praxis wirkt stressreduzierend und regenerierend, sie stimuliert den Energiefluss (Qi-Flow) und stärkt uns mit Aufmerksamkeit, Ruhe und Gelassenheit von innen heraus.
Diesen Kurs kannst Du als offenen Kurs oder als Präventionskurs besuchen.
Ein 10-stündiger Folgekurs startet am Donnerstag, den 12.01.2023.