Yoga und Ayurveda im Herbst

Resilienz und Stressbewältigung im Bildungsurlaub:

Daten:
09.09.-13.09.2024 und
02.12.-06.12.2024

Ritu Sandhi-die fünfte Jahreszeit
Im Ayurveda bildet gerade der Wechsel zwischen den Jahreszeiten eine besondere Möglichkeit, achtsamer mit sich und den Vorgängen im Körper und Geist zu leben, ganzheitlich zu verstehen, welche energetischen Prozesse passieren und wie wir unterstützend damit umgehen können.

5 grobstoffliche Elemente=Mahabhutas

Wir tauchen ein in die vielfältige Bedeutung der Grundelemente und spüren wieder, aus was wir gemacht sind, dass wir ein bedeutungsvoller Teil eines großen Ganzen sind.

Du übst und erfährst die Wirkung erprobter Methoden zur Entspannung und Kräftigung, für gesunde Vitalität im Alltag.  Mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden entwickeln mehr Motivation und Leistungsfähigkeit im Beruf.

Lerne, welche Lebensmittel am besten Energie liefern und ein Nachmittagstief vermeiden und erhalte ein paar einfache und gesunde Rezeptideen zum Mitnehmen ins Büro. In Lectures zum Thema „Zeit- und Stressmanagement“ lernst Du Stressfaktoren besser zu erkennen und ihnen mit den erlernten Übungen auch gezielt entgegenzuwirken.

Inhalte:

-Erfahrbares Wissen der Körperhaltungen und der Atem- und Energie Übungen im Yoga.
-Grunderfahrung der Yoga Philosophie und in Ayurveda, der Lehre des Lebens.

Kann auch als einzelne Fortbildungswoche oder als Teil der Yogalehrer Ausbildung gebucht werden.

In dieser Woche tauchen wir in die Wohligkeit des Lebens ein, spüren Lebensfreude durch Geborgenheit und Selbstwahrnehmung, stärken die eigenen Kräfte und erfahren Methoden zur Selbstermächtigung.

Jeder Tag beginnt mit Atem und Körper Übungen. Am ersten Tag erfahren wir Ayurveda als stimmiges Naturkonzept, abgestimmt auf Natur und Körper, wir bestimmen unseren ayurvedischen Typ und lernen, welche Nahrung und welche Lebensweise für diesen Typ am förderlichsten sind. Im Laufe der Woche erstellen wir ausserdem einen ayurvedischen Einkauf- und Speiseplan, den wir in der Gruppe auch gleich umsetzen: Wir erschmecken gemeinsam vegane ayurvedische Ernährung, die individuell zu uns passt.
An einem Tag, wenn es trocken ist, üben wir eine kurze meditative Einheit draussen. Eine sinnliche Führung durch einen Wald oder wilden Garten rundet diese Einheit ab.

Jede/r Teilnehmer/in erhält typgerechte Rezepte und Übungen zum Mitnehmen.

-30-stündiger Bildungsurlaub nach § 10 HBUG.
-(40 Ausbildungs-Einheiten zu je 45 Minuten.)
-enthalten: 10-stündiger Präventionskurs, bezuschussbar

-Vollständiges Programm wird auf Anfrage zugesendet.

Kurs Leitung :

Astrid Berger unterrichtet seit 2008 Yoga im Gruppen- und Einzelunterricht.

Schon während ihrer 3-jährigen Ausbildung in Hatha, Kundalini und Tantra Yoga und Ayurveda (980 Stunden) begann sie, die Lehre des Yoga und des Ayurveda weiterzugeben. In 2012 eröffnete sie im Frankfurter Nordend ihr eigene Yogaschule. Seit 2015 gibt sie auch Yoga Präventionskurse und seit 2018 bildet sie Yogalehrende aus.

In 2021 erweiterte sie ihr Yoga Retreat Angebot mit Yoga Bildungs-Urlaubswochen in Frankfurt und an besonders schönen Orten in Europa.

Ihr Unterricht ist einfühlsam und fordernd. Im Vordergrund steht die eigene Erfahrung, ihr Wissen lässt sie unkonventionell aus ihrem Schatzkästchen einfliessen. Astrid ist Mitglied im BDY.

Beruflicher Mehrwert:

Gesundheitsprävention, Verständnis der Zusammenhänge von Stress und Entspannung, Lernen, wie die Atmung harmonisierend auf alle Körpersysteme wirkt. Praktische Integration der Übungen ins Berufsleben.

Vorteile für die Arbeitgeber:

Im Alltag mit Körper und Geist in Balance bleiben und mit ständigem Stress in Beruf und Gesellschaft besser umgehen? Die ganzheitlichen Gesundheitskonzepte des Ayurveda & Yoga bieten dafür einfache und zugleich sehr wirkungsvolle Ansätze.

Kosten: 590 Euro. Frühbucher bis 31.12.2023: 490 Euro.

Kursort: Ashtanga Yoga Raum Frankfurt.

VORGEHEN-Buchung und Beantragung

Wir von SAKTI YOGA freuen uns, dass Sie dabei sein wollen!

Vielen Dank für Ihr Interesse an unserem Bildungsurlaubs-Angebot! Hier finden Sie alle Informationen, die Sie benötigen, um den Antrag bei Ihrem Arbeitgeber zu stellen und die Seminarwoche bei uns zu buchen:

1. Erkundigen Sie sich im Voraus, ob Sie in dem Zeitraum generell Urlaub nehmen können und ob Ihnen ein Bildungsurlaub genehmigt werden kann.
2. Wenn ja-dann können Sie bereits die Seminarwoche bei uns buchen, um sich den Platz zu reservieren.Dazu klicken Sie bitte auf den Button oben im Angebot, um eine Buchungsanfrage bei uns zu stellen.
3. Wir senden Ihnen alle erforderlichen Unterlagen zu: Exemplarischer Wochenplan, Anerkennung aus Ihrem Bundesland, Anmeldeformular und auch bereits die Anmeldebestätigung/Rechnung als Angebot.
4. Wenn Sie dieses Angebot annehmen möchten, so überweisen Sie bitte wie auf der Rechnung angegeben.
   Regulär sollte die Überweisung binnen 7 Tagen erfolgen, erst dann ist der Platz für Sie fest reserviert.
5. Stellen Sie nun zeitgleich den Antrag bei Ihrem Arbeitgeber.Unser besonderer Service: Sie können kostenfrei von der Buchung zurücktreten, sollte der Arbeitgeber wider Erwarten binnen 4 Wochen ab Antragstellung nachweislich dem Bildungsurlaubsantrag nicht stattgeben.(gilt bis zu 10 Wochen vor Veranstaltungsbeginn oder zum angegebenen Datum des jeweiligen Angebots.)
6. Sie erhalten von uns die Reservierungsbestätigung, sobald der Betrag auf unserem Konto eingegangen ist.
7. Nun gilt es noch abzuwarten, bis der Arbeitgeber offiziell zugestimmt hat, dann ist alles in trockenen Tüchern und Sie können die Unterkunft und den Flug buchen. Zur Buchung der Unterkunft erhalten Sie von uns die Kontaktdaten.Viel Erfolg und viel Freude beim Beantragen!

In Baden-Würtemberg, Bremen und NRW werden keine Anerkennungen beantragt.